Les lumières LED sont-elles sans danger pour les bébés
Les lumières LED sont-elles sans danger pour les bébés
Comme les grands, les bébés sont également assez sensibles à la lumière bleue des luminaires LED. Cependant, la lumière LED ne'Cela ne pose pas directement d’effets nocifs sur la santé des enfants.
Mais:
Il convient de noter que les enfants trouvent les LED émettant du bleu assez éblouissantes et peuvent finir par regarder les luminaires pendant un certain temps.
Et même si les regards occasionnels sont inoffensifs, une exposition continue à la lumière bleue des LED peut progressivement entraîner des lésions rétiniennes.
Par conséquent, par mesure de sécurité, utilisez uniquement des LED à température chaude qui émettent très peu de lumière bleue dans les pièces où les bébés passent la plupart de leur temps.
Et si vous vous demandez :
Les lumières LED peuvent-elles être laissées allumées en toute sécurité chez un enfant'la chambre à coucher ?
La réponse est OUI, mais seulement si le luminaire est une lumière LED de faible intensité (faible) et à température chaude.
Jusqu'à présent, nous'J'ai tellement parlé de Blue Light tout au long de cet article, mais ici'Un résumé rapide de tout ce que vous devez savoir à ce sujet :
À quel point la lumière bleue est-elle nocive ?
La lumière n'est pas toujours ce que l'on voit–il'C’est souvent beaucoup plus complexe que vous ne pouvez l’imaginer.
La lumière naturelle (blanche) est le type de lumière le meilleur et le plus courant que nous connaissons tous.
Mais, en réalité, il s’agit généralement d’une combinaison de plusieurs couleurs différentes.
La lumière du soleil contient des couleurs de lumière orange, jaune, verte, rouge et bleue–et une fois combinés, ils apparaissent sous forme de lumière blanche.
Donc oui. Même la lumière du soleil vous expose chaque jour à une grande quantité de lumière bleue.
De plus, la lumière bleue est présente partout.
De nos jours, les gens sont exposés à la lumière bleue à cause de choses telles que :
Écrans de smartphones.
Écrans d'ordinateur.
Postes de télévision.
Lampadaires.
Lumières LED et bien plus encore.
Dans un sens, vous ne pouvez pas éviter l’exposition à la lumière bleue.
Contrairement à la croyance populaire, la lumière bleue est'Ce n'est pas toujours aussi grave.
En fait, il'C'est une nécessité essentielle qui aide à entretenir votre corps.'le rythme circadien.
Eh bien, cela supprime la production de mélatonine et déclenche la production de l'hormone mélanopsine qui'C'est souvent responsable de vous garder alerte après votre réveil le matin.
Cependant, notre corps est conçu pour rester alerte pendant une durée déterminée dans la journée.
Et cela'C'est pourquoi une grande partie de l'hormone mélatonine est souvent produite entre l'après-midi et le soir pour préparer notre corps au repos (au sommeil) la nuit.
D'où vient le problème ?
Étant donné que la lumière bleue supprime la production de mélatonine, lorsque vous êtes continuellement exposé à des luminaires qui émettent beaucoup de lumière bleue la nuit, votre corps ne parvient pas à se préparer au repos.
Quand tu couples ton corps'En raison du manque de préparation face au fait que vos niveaux de mélanopsine sont élevés en raison de la présence de lumière bleue, cela vous amène à rester alerte/éveillé longtemps au lieu de vous endormir naturellement.
Et lorsque cela se produit, vous pourriez commencer à éprouver un certain nombre de problèmes de santé liés au sommeil.
Que'C’est pourquoi il n’est pas conseillé de rester exposé à la lumière bleue pendant de longues heures la nuit.
Vous devriez essayer de limiter votre exposition en :
je Utilisation de LED à haute intensité et température froide pendant des périodes plus courtes.
je Ou–si tu dois rester éveillé longtemps la nuit–utilisez des LED à température chaude qui émettent peu de lumière bleue pour l’éclairage.
je Évitez de regarder directement dans vos luminaires LED la nuit.
