Nocivité de la lumière bleue
Nocivité de la lumière bleue
Les ampoules LED blanc chaud émettent-elles de la lumière bleue ?
Non!
Contrairement aux LED blanc froid, les luminaires chauds sont conçus pour masquer la lumière bleue avec de grandes quantités de lumière orange et jaune.
De cette façon, vous obtenez une exposition à la lumière bleue bien moindre, voire nulle, lorsque vous utilisez un luminaire LED.
Que fait la lumière bleue sur votre cerveau ?
Comme expliqué ci-dessus :
La lumière bleue supprime la production de mélatonine ; ce qui, à son tour, conduit à une mauvaise qualité de sommeil.
Lorsque vous ne dormez pas suffisamment, les fonctions cérébrales telles que la mémoire et les processus décisionnels sont affectées.
Et lorsque cette situation persiste, un certain nombre de problèmes de santé commencent souvent à apparaître.
La lumière bleue peut-elle causer des problèmes de sommeil ?
Bien sûrOui.
En résumé…
Et c'est à peu près tout ce que vous devez savoir sur la sécurité des lumières LED.
Avec tout cela à l’esprit, la meilleure réponse à la question « La lumière LED est-elle sûre ? » serait:
Oui, c'est très sûr.
Et c’est parce que le seul inconvénient des LED est que certaines d’entre elles émettent de la lumière bleue.
Mais,Vous devez également tenir compte du fait que vous êtes exposé à la lumière bleue provenant d'autres sources, notamment la lumière du soleil, votre smart téléphones/tablettes, ordinateurs, téléviseurs et bien plus encore.
Par conséquent, la quantité d’exposition que vous obtenez des LED ne représente qu’une fraction de l’exposition totale à la lumière bleue que vous obtenez au cours d’une journée.
Cependant,Ce n’est pas parce qu’il s’agit d’une faible exposition que cela n’affectera pas votre santé d’une manière ou deux.
La seule façon d’être totalement en sécurité est de limiter la quantité d’exposition à la lumière bleue provenant de la lumière LED en :
je Passer un peu de temps sous un éclairage LED la nuit.
je Utiliser des luminaires LED blanc chaud lorsque vous devez vous coucher tard.
je Utiliser des filtres de lumière bleue sur vos appareils numériques.
je Faites toujours une pause lorsque vous commencez à ressentir une fatigue oculaire, des maux de tête ou de la fatigue.
Ce faisant, vous pourrez profiter de tous les avantages de l’utilisation des luminaires LED sans compromettre votre santé.
